Potencija po 60 metų, vyrų – kaip padidinti?

Daugeliu atvejų, siekiant atkurti libido ir pagerinti potenciją įprasta naudoti specialius preparatus ir biologiškai aktyvūs papildai, taip pat skatinti priemonės liaudies medicinos. Be to, tokia terapija siūlo keisti įprasta gyvenimo būdą. Išimtiniais atvejais taikoma pakaitinė hormonų terapija. Bet tai atsitinka gana retai. Gydymas šio tipo siūlo naudoti dirbtinio testosterono. Tokie vaistai yra gaminami ištirpinti forma norėdami injekcijos, kapsulių, tepalai ir implantai.

Veiksniai, neigiamai įtakojančių erekciją jūs vyresnio amžiaus vyrų

potencija po 60

Visi vyriški sveikata tiesiogiai priklauso nuo testosterono kiekio. Jei jo kiekio organizme nepakanka, prasideda problemos su erekcijos funkcija vyrai, sumažėja seksualinis aktyvumas. Downgrade testosterono didžiąja dalimi lemia gyvenimo būdas vyrai vyresnio amžiaus amžiaus. Jei žmogus nuolat vartoja alkoholį, rūko, vartoja narkotikus ir veda sėdimas gyvenimo būdą, tai blogai poveikis į gyvenimą ateityje.

Kitos priežastys sumažinti vyrų jėga:

  • Impotencija gali būti rezultatas prostatitas, atsirandantį dėl bakterijų. Taip pat tai gali būti dėl įvairių problemų, susijusių su prostatos sandariklis ar vėžiu sergančių prostatos ligų.
  • Jei asmuo netaisyklinga mityba, ir su problema, plius sveria, o taip pat, jei jis sistemingai vartoja riebalų, saldus maistą, mėgautis pusgaminiai, testosteronas žymiai sumažėja. Tokiomis sąlygomis atsiranda palanki aplinka plėtros impotencija.
  • Potencija sumažėja, jei dažnai pabrėžia, emocinio viršįtampių.
  • Jei yra ligos, plintančios plintančių infekcijų (lpi): gonorėja, kandidozė, chlamydia, sifilis ir kita. Daugiau vyresnio amžiaus amžiaus duomenys yra liga veža ne taip lengvai, negu jaunystėje ir daugeliu atvejų turi įtakos savo potencija.
  • Jei jūs vyrai atnaujintas cukraus lygis kraujyje, taip pat gali būti problema su potencija.
  • Impotencija gali atsirasti, kai ligas skydliaukės vėžio ir širdies.

Be to, mažėja lytinis potraukis vyrams po 60 metų gali būti rezultatas nuolat priimti anabolics ir visus būdu raminamasis lėšų.

Prevencinės treniruotės, siekiant pagerinti potenciją vyrų virš 60 metų

Padidinti potenciją vyrams virš 60 metų gali pasiekti fizinių pratimai ir klasės sportuoti, buvo paguoda poveikis į širdies raumenis (kardio). Tai gali būti lengvas paleisti, fitneso užsiėmimai badmintonas, tenisas ir dar daugiau. Gydymas turėtų būti visiškai narkotikų. Jei gyvenime vyrai, kurio 60 ar 70, o tada ir 80 metų yra sportas, tai apie problemas, susijusias su erekcija galima pamiršti. Nuolat skyrius sporto stabilizuoja kraujotaką į vyrų lytinius organus. Sistemingai mokymo, vyras gali lengvai padidinti savo testosterono lygį.

Metodai treniruotes pagerinti potenciją:

  • Nesulaukus 60 metų amžiaus, kiekvienas vyras turi sistemingai atlikti sudėtingas darbas Kegel. Jie padeda pašalinti stagnacija kraujo į organus mažojo dubens. Kai kurių pratimų daktaro Kegel naudojami raumenis, varpos dydžio. Pvz., labai gera treniruotė laikomas raumenų įtampa narys metu erekciją. Narys turi tarsi "šuolis". Šį pratimą darykite metu šlapinimasis, valda jet šlapimą tam tikrą laiką. Šis skyrius padės stiprinti svarbius raumenis, ir ateityje žymiai mažės rizika problemų su potencija. Yra dar vienas labai patogus treniruotės raumenų varpos, leidžianti atlikti jos bet kuriuo patogiu metu. Treniruotės reiškia suspaudimo dubens raumenis dugno 30 sekundžių. Po to juos atsipalaiduoti, o tada iš naujo kamienas. Treniruočių kartoja tris kartus per dieną.
  • Užsiėmimai joga taip pat buvo paguoda įtakos savo potencija. Yra specialiai sukurta vyrams " jogos pratimų, padidinti erekcijos funkciją. Protingai padaryta pratimai gali pagerinti seksualinę energiją, sustiprinti organizmą ir padidinti savo ištvermę.
  • Aerobinio pratimai. Ši rūšis fizinio aktyvumo rodo toli gražu ne visiems vyrams amžiaus po 60 metų, bet, konsultacijos su urologas, galite pasirinkti tinkamą sporto. Tai ir paprasti pasivaikščiojimai gryname ore, ir Bėgimas, užsiėmimai tinklinis, futbolas ir kitų aerobinis sporto veikla.
  • Užsiėmimų seksu tiesiog būtini prevencijos visus būdu "vyriska" ligų. Gera būklė potenciją didžiąja dalimi lemia reguliarumą seksualinį gyvenimą ir treniruotes šioje srityje. Nebūtina turėti lytinių santykių kiekvieną dieną. Pakaks vieną kartą per dešimt dienų.
  • Prieš pradedant gydymą visų užpilai ir nuoviras, rekomenduojama ištirti sudėtį vaistų ir persistengti su jų vartojimo.

Dieta susigrąžinti potenciją

gydymas potenciją po 60

Siekiant sudaryti tinkamą dietą, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:

  • Būtinai valgyti baltymų produktus. Reikia stengtis pašalinti iš meniu riebalų ir kenksmingas maistą;
  • Sol reikėtų apriboti iki 6 gramų per dieną. Dėl savo didelės turinio energijos suvartojimą maiste labai blogai pasirodo skystis iš organizmo;
  • Kai susilpnėjusi erekcijos funkcijos vyrams rekomenduojama būti valgoma daugiau žalių vaisių ir daržovių;
  • Neverta menkinti produktų su dideliu turiniu kalio ir magnio;
  • Ne neteisingai stiprūs gėrimais (juoda arbata, kava). Visa tai galima pakeisti žaliosios arbatos ant žolės ir švieži sultys;
  • Vartojimas geriausių rūšių alkoholinių gėrimų rekomenduojama sumažinti. Gerai tinka nedaug natūralaus raudonojo vyno.

Jei laikytis visų šių paprastas patarimai, galite išsaugoti savo potencija, net brandaus amžiaus ir gauti malonumą nuo užsiėmimų seksu dar ilgus metus. Svarbiausia yra tikėti savimi ir savo jėgomis, ir reguliariai gydančio gydytojo rekomendacijas, būti dažniau gryname ore ir mažiau nervų. Būkite sveiki!

29.03.2019