Dietinį maistą skiria gydantis gydytojas, kai vyrams nustatomi pirmieji uždegiminių procesų požymiai prostatos liaukoje. Tinkama mityba, nors tai yra pagalbinis būdas spręsti šį negalavimą, vis dėlto duoda labai apčiuopiamą poveikį, ypač kartu su aktyviu gyvenimo būdu ar fizioterapijos pratimais.
Subalansuota mityba gali žymiai pagerinti imuninės sistemos funkcionavimą, užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, o tai neigiamai veikia prostatos funkciją ir sumažina šlapinimosi dažnumą naktį. Be to, dieta, skirta vyrų prostatitui diagnozuoti, užtikrina natūralų visų vidaus organų kraujotaką. Tai padidina visų pagrindinių maistinių medžiagų tiekimą, taip pat užkerta kelią papildomam prostatos dirginimui ligos paūmėjimo metu.
Kai pacientui diagnozuojamas lėtinis prostatitas, tinkamai parinktas dietinis maistas sumažina ligos atkryčių skaičių.
Subalansuota dieta sergant prostatitu ir prostatos adenoma nesukels nepatogumų ir jai nereikia rimtų apribojimų. Leidžiamų patiekalų ir produktų sąrašas yra gana platus, todėl meniu yra įvairus. Nuolatinis draudžiamų maisto produktų vartojimas gali sukelti ilgą gydymo procesą ar net išsivystyti lėtinę prostatos ligos stadiją. Todėl pasitarę su gydytoju ar dietologu turėtumėte visiškai atsisakyti draudžiamų maisto produktų ir kiek įmanoma apriboti nerekomenduojamus maisto produktus.
Draudžiami produktai
Draudžiamų lėtinio prostatito ar jo gerybinės formos maisto produktų sąrašas negali būti vadinamas gana plačiu. Be to, nepamirškite, kad daugelio maisto produktų negalima valgyti dideliais kiekiais. Jei pacientas jaučia laukinį norą valgyti ką nors draudžiamo, jis turi atsižvelgti į savo sveikatos būklę. Taigi, esant ūmiai ligos eigai, nedidelė mėgstamo patiekalo dalis gali sukelti nepatogumų.
Be alkoholinių gėrimų, kurie gali dirginti šlapimo takus ir sukelti stiprų skausmą, lėtinio prostatito dieta neleidžia vartoti šių maisto produktų:
- Visi ankštiniai augalai;
- Įvairūs gazuoti gėrimai;
- Visas išsaugojimas;
- Visų rūšių pusgaminiai ir subproduktai;
- Daržovės, tokios kaip ridikai, rūgštynės, česnakai ir pipirai;
- Vaisiai, turintys daug rūgščių;
- Grybai; Keksai, balta duona;
- Riebi mėsa;
- Šokoladas;
- Riebus ir keptas maistas;
- Įvairūs rūkyti produktai.
Esant patologijai, būtina riboti kavos vartojimą arba padaryti ją mažiau stiprią, taip pat kuo labiau sumažinti sūrių ir aštrių patiekalų vartojimą. Viską, kas draudžiama, reikėtų pakeisti daug sveikesniais maisto produktais.
Naudingi produktai
Subalansuota dieta diagnozuojant prostatitą ar prostatos adenomą gali būti skani ar įvairi, net nepaisant tam tikro draudžiamų maisto produktų ir maisto produktų sąrašo. Su šia patologija labai svarbu, kad vyro organizmas gautų pakankamą kiekį vitamino B6, kuris savo ruožtu prisideda prie ankstyvo naudingų mikroelementų absorbcijos.
Didelė šio vitamino koncentracija yra morkose, sėlenose ir daigintuose kviečiuose. Be to, norint greičiau ir efektyviau gydyti pacientus, kovojančius su prostatitu, į savo mitybą turėtų įtraukti šiuos maisto produktus:
- Maistas, turintis daug skaidulų, kuris padeda pagerinti žarnyno veiklą ir išvengti vidurių užkietėjimo. Dėl to pagerėja kraujotaka dubenyje, o tai teigiamai veikia uždegiminių reakcijų mažinimą. Tokie produktai yra daržovės, vaisiai ir grūdai;
- Maistas, kuriame yra daug cinko. Būtent šis naudingas elementas turi reikšmingą poveikį visaverčiam liaukos funkcionavimui, normalizuoja erekciją, jei yra tokių problemų, ir sumažina vyrų nevaisingumo riziką. Norint visiškai pasisavinti cinką, organizmui reikia pakankamo kiekio vitamino E, kurio gausu lapinėse daržovėse. Kūną galite prisotinti cinku vartodami riešutus ir jūros gėrybes;
- Daržovės, uogos, vaisiai, pavyzdžiui, moliūgai, arbūzai, melionai, yra labai vertingi, norint grąžinti vyrų jėgą;
- Lengvos daržovių sriubos, gerai absorbuojamos paciento organizme ir neleidžiančios nutukti;
- Fermentuoti pieno produktai, kurie padeda išvalyti žarnyną;
- Įvairūs vaisių gėrimai ir kompotai. Gerti ypač svarbu paūmėjus prostatitui. Šiuo laikotarpiu uogų vaisių gėrimai bus labai naudingi.
Kaip matote iš būtiniausių maisto produktų sąrašo, jie visi yra labai paplitę ir jiems nereikia jokio specialaus apdorojimo.
Pavyzdinis meniu
Žinant leidžiamų ir draudžiamų produktų sąrašą, labai svarbu teisingai sudaryti meniu. Paūmėjus prostatitui, geriausia kuo daugiau susmulkinti gatavą patiekalą ir imti jį tik šiltą.
Pusryčius gali sudaryti šie elementai:
- Košės (avižų, kukurūzų, perlinių miežių) ir nerūgščių vaisių;
- Omletas, pagardintas šviežiomis žolelėmis, nedidelis gabalėlis sūrio ir uogų kompotas;
- Varškės troškinys ir švieži vaisiai.
Žalia ar žolelių arbata, taip pat negazuotas mineralinis vanduo ar šviežiai spaustos sultys puikiai tiks kaip pusryčių papildymas.
Pietūs gali būti:
- Liesos žuvies sriuba (geriau būtų ją virti antrame sultinyje), taip pat baklažanų ir pomidorų salotos;
- Barščiai, virti be mėsos, morkų ir šviežių agurkų salotos, garuose virta žuvis;
- biri ryžių košė su jūros gėrybėmis ir virtais šparagais;
- Brokolių tyrės sriuba, troškinta antis ir pomidorų, agurkų, neriebių sūrių ir alyvuogių aliejaus salotos;
- Kotletai, garinta jautiena, kietųjų kviečių spagečiai.
Sotus pietus galite papildyti džiovintais vaisių kompotais, erškėtuogių užpilais, žaliąja arbata ir šviežiai spaustomis sultimis.
Vakarienė gali apimti:
- Virtos jūros gėrybės ir daržovių troškinys;
- Mėsos troškinys su morkomis ir burokėliais;
- Triušienos mėsa grietinėje, kepta orkaitėje su daržovėmis;
- Jautienos troškinys su daržovėmis;
- Orkaitėje kepta liesa žuvis.
Jei dieną jaučiate alkį, galite užkąsti su sūrio pyragais, musli batonėliais, kokteiliais, neriebiu varškės sūriu ar sūriu, natūraliu jogurtu, obuoliais ir bananais, juoduoju karčiuoju šokoladu. Prieš valydami dantis prieš miegą, mitybos specialistai rekomenduoja išgerti stiklinę neriebaus kefyro ar jogurto, o jei norite, galite suvalgyti nedidelę jogurto porciją.
Laikantis dietos, labai svarbu nenusileisti ir staiga pradėti valgyti beveik viską, nes toks veiksmas gali sukelti ligos atsinaujinimą arba sukelti skrandžio problemų.
Norint, kad paūmėjus prostatos patologijai, šlapimas laiku pasišalintų iš organizmo, būtina laikytis geriamojo režimo ir išgerti mažiausiai 2 litrus vandens per dieną (jei nėra ligų, kurių metu reikėtų riboti suvartojamo skysčio kiekį). Bruknių ir spanguolių vaisių gėrimai skatina greitą visų bakterijų pašalinimą per šlaplę.
Siekiant užkirsti kelią ligoms, keliančioms grėsmę vyrų sveikatai, kas 2-3 valandas būtina pusryčiauti ir užkąsti vaisiais. Pietuose turi būti neriebi sriuba, o vakarienei neturėtumėte valgyti kepto maisto.
Tinkama mityba yra būtina prostatito gydymo kurso dalis. Prie taisyklingos dietos pridėjus reguliarų fizinį krūvį ar fizinės terapijos pratimus, sveikimo pažanga bus daug greitesnė.