Kai kurios dažniausiai pasitaikančios vyrų reprodukcinę sistemą veikiančios ligos yra prostatos adenoma ir prostatitas. Antrasis yra uždegiminis procesas, kuris vyksta atitinkamai prostatos liaukos audiniuose, pirmasis yra navikas, kuris susidaro šiame organe.
Tai problemos, kurias gana aktyviai diagnozuoja vyrai. Tačiau visi žino, kad tinkama mityba gali apsaugoti nuo daugelio negalavimų, taip pat tapti vienu iš gydymo proceso komponentų. Taigi reikšmingą vaidmenį gydant šią ligą vaidina dieta sergant prostatitu ir prostatos adenoma. Su jo pagalba gijimo procesas yra aktyvesnis ir trunka mažiau laiko.
Tokios dietos esmė
Niekas nesiginčys, kad maistas ir gydo, ir luošina. Dėl šios priežasties, kai nustatomi patologiniai paciento kūno pokyčiai, gydytojas dažniausiai nustato daugelio vartojamų maisto produktų apribojimus. Buvo sukurta panaši dieta, padedanti vyro organizmui kovoti su liga, pažeidžiančia prostatą.
Jis parenkamas kiekvienam pacientui atskirai, atsižvelgiant į patologijos sunkumą, jo bendrą būklę ir anamnezę, taip pat į skonio nuostatas. Tuo pačiu metu praktiškai įrodyta, kad neįmanoma pasveikti nepakeitus mitybos režimo ir pusiausvyros.
Maistas geriausiu atveju neturėtų bent pabloginti sveikatos būklės - tapti vienu iš gydymo proceso elementų. Todėl dietos esmė dėl prostatito ir prostatos adenomos yra sumažinta iki paciento būklės palengvinimo.
Jei asmuo nori pasveikti, jis turi laikytis apribojimų. „Tinkami“ valgiai lėtina patologijos vystymąsi ir padidina greitesnio gijimo tikimybę.
Ypatingas dėmesys skiriamas produktams, kuriuose yra daug seleno (Se) ir cinko (Zn), kurie turi teigiamą poveikį navikui, sumažinant jo dydį. Gydymo metu pacientas turi gauti 25 mg cinko per dieną, taip pat ne mažiau kaip 5 μg seleno.
Produktuose yra didelis cinko kiekis:
- Jūros gėrybės: austrės, midijos, krevetės.
- Raudona mėsa, daugiausia aviena ir liesa jautiena.
- Kviečių daigai ir sėlenos.
- Grikiai.
- Arbūzas ir moliūgų sėklos
- Šokoladas ir kakavos milteliai.
- Jautienos kepenys.
- Sezamas.
- Žirniai.
- Kiaušinių tryniai.
- Grybai.
Antrasis svarbus elementas, selenas, yra šiuose maisto produktuose:
- Kiaulienos ir jautienos kepenys.
- Ryžiai, miežiai, grikiai ir avižiniai dribsniai.
- Aštuonkojų mėsa.
- Kiaušinis.
- Pupelės ir lęšiai.
- Jūros kopūstai.
- Pistacijos.
- Žirniai.
- Šukutės ir krevetės.
- Alyvuogių aliejus.
Taip pat nepamirškite apie vitaminą E, kuris padidina veiksmingą seleno absorbciją. Reikėtų nepamiršti, kad iš maisto organizmas savo sudėtyje pasisavina tik dalį (geriausiu atveju - pusę) mikroelementų.
Kaip parodė tyrimas, pagrindinė adenomos pasireiškimo priežastis (katalizatorius) yra hormonų pusiausvyros sutrikimas, kuris per metus sustiprėjo. Su amžiumi testosterono kiekis mažėja, o kartu padidėja estradiolio koncentracija. Taip pat naviko išvaizdai ir augimui įtakos turi padidėjęs riebalinio audinio kiekis. Iš to išplaukia, kad vienas iš būdų išvengti adenomos turėtų būti svorio kontrolė.
Be to, jūs turite nuolat rūpintis žarnyno valymu. Todėl dieta turėtų būti siejama su šios problemos sprendimu. Tačiau prieš pradėdami jo laikytis, turėtumėte išnagrinėti maisto produktų, kuriuos galite ir ko negalima valgyti, sąrašą.
Kas dar yra svarbu?
Nerekomenduojama gerti skysčių valgio metu ir prieš pat miegą. Priešingu atveju virškinimo procesas pablogėja, o kartu padidėja naktinė išskyros sistemos apkrova. Vanduo ir gėrimai turėtų būti vartojami tarp valgių arba valandą po valgio.
Būtina išlaikyti subalansuotą mitybą sergant adenoma ir prostatitu bei įvairiais maisto produktais. Baltymų maistas turėtų vyrauti. Leidžiamas riebalų kiekis, bet ne daugiau kaip 30%. Iš esmės tai turėtų būti augaliniai riebalai.
Negalima persivalgyti naktį. Būtina stebėti savo svorį, vengti persivalgymo ir papildomų kilogramų atsiradimo.
Priežastys, skatinančios problemos vystymąsi
Pagrindinės priežastys yra hormoniniai pokyčiai ir infekcijos. Vartojamas maistas taip pat gali prisidėti prie tokios patologijos vystymosi.
Jei liga perėjo į lėtinę stadiją, turėsite nuolat laikytis šių rekomendacijų, nes pažeidus režimą, gali būti išprovokuotas paūmėjimas. Pagrindinis lėtinio prostatito ir prostatos adenomos dietos principas yra tas, kad maistas turi būti lengvas, greitai virškinamas. Kiti šios dietos principai, taip pat „naudingų“ ir „žalingų“ produktų sąrašas yra nurodytas aukščiau.
Po operacijos pašalinti adenomą
Turėdami tam tikrą klinikinį vaizdą, gydytojai gali kelti adenomos iškirpimo klausimą. Po operacijos pacientui atliekama reabilitacija, kurios dalis yra dieta po prostatos adenomos operacijos.
Pagrindinis jos principas yra daržovių, baltyminio maisto ir vaisių dominavimas, riebalų, ypač gyvūninių, sumažėjimas. Reikėtų teikti pirmenybę augaliniams riebalams, kurie organizmui suteikia normaliam darbui reikalingų medžiagų.
Didelis augalinių baltymų kiekis maiste turi teigiamą poveikį organizmui, ir tai labai sumažina vėžio išsivystymo riziką.
Didžiausias (arba visiškai neįtrauktas) apribojimas taikomas tokiems produktams kaip:
- Stambūs pluoštai.
- Maistas, kuriame yra dažiklių, maisto priedų, konservantų ir kvapiųjų medžiagų.
- Kaloringas maistas, turintis daug gyvūninių riebalų.
- Keptas, aštrus ir pernelyg aštrus maistas.
- Rūkyta mėsa ir marinuoti agurkai.
- Gazuoti ir kofeino turintys gėrimai.
- Alkoholis.
Vyrų prostatos adenomos dietos pagrindinė dalis turėtų būti daržovės ir vaisiai, užpildyti vitaminais, skaidulomis, mikroelementais, kurie suaktyvina virškinimo procesą ir apsaugo nuo sąstingio dubens organuose.
Kaip minėta aukščiau, neignoruokite žarnyno funkcijos lygio. Be to, kad pašalintumėte vidurių pūtimą išprovokuojančius maisto produktus, kurie gali „sutvarkyti išmatas“, turėtumėte dar kartą apsvarstyti, kiek maisto reikia vartoti: jis turėtų būti vartojamas mažomis porcijomis, tačiau valgių skaičių reikia padidinti. Tai palaikys virškinimo trakto tonizavimą ir skatins aktyvesnę skrandžio sulčių gamybą, kuri gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo.
Pooperaciniu laikotarpiu ant paciento stalo atsiranda slyvos, virti burokėliai, fermentuoti pieno produktai, džiovinti abrikosai, morkos, kruopos ir kiti patiekalai, turintys lengvą vidurius.
Dieta po BPH turėtų būti tokia. Norėdami sutrumpinti pooperacinį atkūrimo laikotarpį, būtina sumažinti virškinimo ir urogenitalinės sistemos apkrovą. Subalansuota mityba padidina organizmo imuninę būklę, todėl jis gali efektyviau kovoti su liga ir suaktyvinti paslėptus rezervus, kad greičiau atsigautų.
Dietos meniu sergant prostatitu ir adenoma
Tai turėtų atitikti pirmiau pateiktas produkto gaires. Kai liga paūmėja, reikia pereiti prie valgymo mažomis porcijomis. Dienos racioną reikia suskirstyti į keturis – šešis patiekalus. Dietinis vyrų prostatito meniu turėtų būti paprastas ir sveikas patiekalas.
Žemiau pateikiamas vienas dienos valgio planas. Taigi, savaitės dieta nuo prostatito gali susidaryti iš šio meniu.
Pirmoji diena
Pusryčiai:
- Avižiniai dribsniai.
- Vaisių uogienė.
- Arbata be kofeino.
Užkandis: bananas (vidutinis).
Pietūs:
- Liesa daržovių sriuba.
- Bulvių košė.
- Vištienos krūtinėlė saldžiarūgščiame padaže.
- Džiovintų vaisių kompotas.
Užkandis: aviečių želė.
Vakarienė:
- Virti kalmarai.
- Troškinti kopūstai.
Prieš miegą - jogurtas.
antra diena
Pusryčiai:
- Varškės masė.
- Vaisių ir uogų želė.
- Užkandis: sauja riešutų.
Vakarienė:
- Sriuba, verdama lengvame daržovių sultinyje.
- Virta žuvis.
- Salotos - bet koks daržovių pasirinkimas (šviežios).
- Žalioji arbata.
Užkandis: obuolys, kepamas su cinamonu ir medumi.
Vakarienė:
- Triušis, iškeptas grietinėje.
- Morkų salotos su burokėliais.
Prieš miegą: pienas (stiklinė).
Trečia diena
Pusryčiai:
- Miežių košė.
- Žalių morkų salotos.
- Vaisių sultys.
Užkandis: moliūgas, keptas su obuoliu.
Pietūs:
- Šviežios žolelių ir daržovių salotos.
- Šukutės.
- Virti šparagai.
- Mineralinis vanduo be dujų (stiklinis).
Popietės užkandis: vaisių salotos.
Vakarienė:
- Žuvies troškinys.
- Keptos bulvės.
- Šviežias agurkas.
Prieš miegą: natūralus jogurtas.
Ketvirtoji diena
Pusryčiai:
- Virtas kiaušinis.
- Grikių košė.
- Uogų želė.
Užkandis: obuoliai.
Pietūs:
- Ausinė.
- Vištienos troškinys.
- Kopūstų kotletas.
- Žolelių arbata.
Užkandis: švieži obuoliai.
Vakarienė:
- Kepta vištiena apelsinų padaže.
- Šviežių daržovių salotos.
Prieš miegą: fermentuotas keptas pienas (stiklinė).
Penkta diena
Pusryčiai:
- Virti ryžiai.
- Minkštai virtas virtas kiaušinis.
- Švieži vaisiai.
Užkandis: bananų desertas.
Pietūs:
- Vegetariški barščiai.
- Ant daržovių pagalvės kepta žuvis.
- Žalios salotos.
- Džiovintų vaisių kompotas.
Popietės užkandis: vaisinis šerbetas.
Vakarienė:
- Kalmarai, įdaryti ryžiais.
- Bet kokios daržovių salotos.
Prieš miegą: kefyras (stiklas).
šeštoji diena
Pusryčiai:
- Kukurūzų košė.
- Gabalėlis kieto sūrio (ne riebus).
- Žolelių arbata.
Užkandis: kriaušių desertas.
Pietūs:
- Spagečiai ar bet koks kitas virtas al dente.
- Mėsos medalionai ant daržovių pagalvėlės.
- Švieži vyšniniai pomidorai.
- Kompotas iš šviežių vaisių.
Užkandis: varškė su grietine ir razinomis.
Vakarienė:
- Moliūgas, įdarytas daržovėmis ir mėsa.
- Šviežių kopūstų salotos.
Prieš miegą: pienas (stiklinė).
Septinta diena
Pusryčiai:
- Perlinių miežių košė su morkomis ir svogūnais.
- Daržovių salotos.
- Žalioji arbata.
Užkandis: sauja riešutų (bet ko).
Pietūs:
- Grybų tyrės sriuba.
- Tamsi duonos skrebučiai.
- Šviežios sultys.
Užkandis: Uogų pyragas.
Vakarienė:
- Kepta žuvis folijoje.
- Vinaigrette.
- Švieži pomidorai.
Prieš miegą: kefyras (stiklas).
Kaip paruošti patiekalus tokiai dietai?
Žemiau yra keletas receptų vyrams, sergantiems BPH dieta.
Kaip matote, juos lengva pasigaminti namuose.
Įdaryta paukštienos filė
Norėdami paruošti šį patiekalą, jums reikės:
- Vištiena arba kalakutiena, filė - 500–750 gramų.
- Ryžiai - pusė stiklinės.
- Morkos - viena (vidutinio dydžio).
- Lemputės - 1-2 vnt.
- Česnakai - 5-6 dantys.
- Pomidorų sultys - 0, 5 litro.
- Kvapieji pipirai - šiek tiek.
- Jūsų pasirinkta druska (tačiau atminkite, kad norint gydyti prostatitą ir BPH reikia apriboti šio produkto vartojimą).
- Bazilikas ir kitos žolelės (galima džiovinti).
- Bet koks augalinis aliejus.
Vištienos arba kalakutienos filė turi būti perpjauta išilgai. Priklausomai nuo jo storio, galite gauti nuo dviejų iki trijų plonų griežinėlių. Jei jo negalima supjaustyti plonai, storas dalis reikia lengvai nugalėti virtuviniu plaktuku ar ritiniu.
Nulupkite morkas ir supjaustykite plonomis juostelėmis, o svogūnus - pusžiedžiais. Nulupkite česnaką ir peiliu supjaustykite šakutes.
Ryžius reikia kruopščiai nuplauti keliomis vandens dalimis, virti iki minkštumo, lengvai laikyti po dangčiu, tada išmesti į kiaurasamtį ir leisti nutekėti skysčio perteklių. Tada į jį įpilkite svogūnų, morkų, česnako, baziliko, pipirų ir druskos. Viską gerai išmaišykite.
Ant filė griežinėlių viduryje įdėkite šiek tiek maltų ryžių ir suvyniokite juos į vokus. Siekiant užtikrinti, kad tolesnio apdorojimo metu jie nesuyra, juos reikia pritvirtinti dantų krapštuku arba surišti siūlu.
Supilkite šiek tiek vandens į didelį puodą ir užvirkite. Įpilkite pomidorų sulčių, augalinio aliejaus ir svogūno. Kepkite keptuvėje iš visų pusių filė vokus su nedideliu kiekiu aliejaus. Gaisras turi būti gana stiprus. Mėsa turi turėti plutą, kuri apsaugo ją nuo išdžiūvimo ir išlaiko sultingumą. Nepervirkite: prostatito ir prostatos adenomos mityba turėtų būti lengva.
Iškepus įdėkite įdarytą filė į puodą su marinatu ir troškinkite, kol suminkštės. Prieš patiekdami nuimkite siūlus ar dantų krapštukus.
Lydekos, iškeptos su citrina ir žolelėmis
Jums reikia šių komponentų:
- Lydekos filė - 400 gramų.
- Malti duonos trupiniai - vienas arbatinis šaukštelis.
- Krapai - krūva.
- Citrina yra dalykas.
- Augalinis aliejus - trys šaukštai.
- Jūsų pasirinkta druska.
Išimkite visus žuvies kaulus, nuplaukite ir nusausinkite virtuviniu rankšluosčiu. Paruoškite marinatą: sumaišykite krekerius, aliejų ir druską. Įpilkite smulkiai supjaustytų krapų. Šiuo mišiniu aptepkite žuvies filė.
Perkelkite žuvį į aliejumi išteptą kepimo skardą. Orkaitėje, įkaitintoje iki 180 laipsnių, kepkite filė apie 15 minučių. Jį galima patiekti ant stalo ant salotų lapų.